Qi Gong – 8 brokata – na kineskom Ba Duan Jin

8 brokata je dobilo ime po brokat svili jer ovih osam vežbi imaju glatke i fine pokrete koji asociraju i daju osećaj na svilu i njenu strukturu

Qi Gong znači energetska vežba, jer na kineskom jeziku Qi znači energija a Gong znači vežba. Ovo je jedan od najboljih i najefektivnijih setova Qi Gong vežbi. Za maksimalni efekat Ba Duan Jin seta vežbi potrebno je izvoditi 8 brokata sa razumevanjem, namerom i fokusom na dah i pokret.

1.Vežba-Dve ruke guraju nebo da bi uskladili tri Jiao-a

2.Vežba – Levo i desno zatežemo luk i pucamo

3.Vežba – Pritiskamo nebo i zemlju

4.Vežba- Unazad gledamo u klonulost

5.Vežba – Levitiramo da bi smo dostigli unutrašnju vatru

6.Vežba –Saginjemo se do stopala za jake bubrege

7.Vežba – Netremice gledamo u pesnicu da bi smo povećali Qi

8.Vežba – Prodrmaj ledja sedam puta i sto bolesti će nestati