Hrana – Proteini (g) u 100 g
1. Seitan 70 g
2. Bakalar, sušen 63 g
3. Spirulina 58 g
4. Parmezan 40 g
5. Suvo zrno soje 40 g
6. Nemasna teletina i govedina 37 gr
7. Jagnjetina (plećka) 36 g
8. Seme bundeve 33 g
9. Sipa, pečena 32 gr
10. Mocarela sa niskim sadržajem masti 32 g
11. Govedina i teletina, sušena 31 g
12. Svinjski ombolo 30 g
13. Teleći but 28 g
14. Ikra, kuvana 28 gr
15. Pšenične klice 27 g
16. Pasulj, sušen 27 g
17. Kikiriki 26 god
18. Teleća šnicla 26 gr
19. Teleća lopatica 26 g
20. Gauda, punomasna 26 g
21. Susam, osušen 26 gr
22. Sočivo 25 g
23. Čedar sir 25 g
24. Teleća rebra 25 gr
25. Puter od kikirikija 25 g
26. Kamember sir 25 g
27. Papalina 25 g
28. Sardine 25 g
29. Crveni pasulj 24 g
30. Mocarela 24 g
31. Seme suncokreta, sušeno 24 g
32. Tunjevina 24 gr
33. Kozice, kuvane 23 g
34. Seme konoplje 23 g
35. Skuša, pečena 23 gr
36. Pileća džigerica 22 g
37. Svinjski kotlet bez kosti 22 g
38. Srna, 22 godine
39. Ćuretina, belo meso 22 gr
40. Crni pasulj 21 g
41. Pistacije 21 g
42. Svinjski file 21 gr
43. Gorgonzola, plavi sir 21 g
44. Piletina, prsa 21 g
45. Pike, 21 gr
46. Goveđa džigerica 21 g
47. Svinjska džigerica 21 g
48. Bademi 21 god
49. Sabljarka, 21 gr
50. Bakaralr 20 god
51. Teleća jetra 20 g
52. Konjetina 20 g
53. Indijski oraščići 20 g
54. Zec 20 g
55. Pačetina 20 g
56. Losos 20 g
57. Ćuretina, batak 20 g
58. Jegulja 20 gr
59. Brančin 19 gr
60. Slanutak, sušen 19 g
61. Pileći batak 19 g
62. Inćuni slani 19 g
63. Šaran 19 gr
64. Alfa-alfa klice 18 g
65. Mak, seme 18 g
66. Seme lana 18 g
67. Orah 18 g
68. Ovsene mekinje 17 g
69. Jastog 17 gr
70. Lešnik 17 g
71. Haringa 16 g
72. Tofu, čvrsti 15 g
73. Žumance, piletina 15 g
74. Čia semenke, sušene 15 g
75. Pšenične mekinje 15 g
76. Raž 14 g
77. Feta sir, meki, u salamuri 14 g
78. Brazilski orasi 14 g
79. Kinoa 14 g
80. Bosiljak, sušen 14 g
81. Heljda 13 god
82. Jaje, prepelice 13 g
83. Pirinčane mekinje 13 g
84. Ječam 12 g
85. Svež sir, brz 12 gr
86. Jaje, ćuretina 12 g
87. Jaje, piletina 12 g
88. Dagnje stare 12 gr
89. Hobotnica 12 g
90. Bulgur, osušen 12 g
91. Proso 11 godina
92. Belanca 10 gr
93. Rikota, sa smanjenim sadržajem masti 10 g
94. Šitake pečurke, sušene 9 g
95. Ruzmarin, sušen 8 g
96. Kukuruz pahuljice 8 g
97. Kukuruzna krupica, palenta 7 g
98. Crveno sočivo 7 g
99. Luk beli 6 gr
100. Beli luk 6 g
